今日のメニューは、白飯、牛乳、豚肉のスタミナ炒め、ささみともやしの青じそサラダ、なすのみそ汁です。（733kcal）
豚肉には、たんぱく質、ビタミンB群などの栄養素が豊富に含まれています。中でも、ビタミンB1は、ご飯やパンなどの糖質を体内で燃やしエネルギーへと変えるために必要な栄養素です。また、ビタミンB群は、「疲労回復ビタミン」とも呼ばれ、疲れやすい人や活動量が多い人は、特に摂りたい栄養素です。
ビタミンB1は、「アリシン」を一緒に摂ることでエネルギー代謝がアップします。「アリシン」は、にんにく、玉ねぎ、ニラ、ねぎに多く含まれ、ビタミンB1の吸収率を高めるは働きがあり、豚肉と組み合わせることでより効果が期待できます。
今日のメニューは、白飯、牛乳、さばの銀紙焼き、小松菜のあえもの、ちゃんこ煮です。（823kcal）
「小松菜」は、アブラナ科アブラナ属の植物で、原産地は日本です。食べられるようになったのは江戸時代からだといわれています。盛んに栽培されていたのが東京都江戸川区の小松川地域だったことから「小松菜」と名付けられたそうです。
小松菜は、緑黄色野菜の一つで、野菜の中でもトップクラスの栄養素をもっています。特にカルシウムや鉄分、ビタミン類などが豊富に含まれています。骨や歯を丈夫にするはたらきや疲労回復、免疫力を高める効果があります。成長期には、積極的に食べたい野菜です。
小松菜の旬は冬ですが、ハウス栽培により一年中出荷されています。アクが少ないので、そのまま炒めたりゆでたりできます。給食でも、よく使われています。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、たことじゃがいもの唐揚げ、れんこんとごぼうのカミカミサラダ、豆乳入り豚汁です。（772kcal）
６月４日から６月10日は、「歯と口の健康週間」です。給食では、３日に「カミカミ献立」を実施します。
よくかんで食べると、唾液がたくさん出ます。唾液は、口の中を清潔に保ち、むし歯や歯周病の予防になります。また、唾液が多いと消化も助けてくれるので、栄養の吸収がよくなります。
よく噛むとよいことは他にもあります。食材本来の味を感じることができます。また、脳の働きを活発にしたり、肥満を予防する効果もあります。一口で30回噛むとよいといわれています。
今日の給食では、繊維の多い食材を提供しています。
今日のメニューは、プルコギ混ぜご飯、牛乳、青梗菜のナムル、豆乳入りスープです。（703kcal）
ナムルは「野（ナ）」と「物（ムル）」が組み合わさった言葉です。「野物（野菜）」という意味があります。野菜や山菜などをゆでてごま油と調味料などで味付けした韓国の家庭料理です。
地域や季節によって組み合わせが変わるため、ナムルの種類はとても豊富になります。韓国の家庭には常にナムルが常備されているそうです。ナムルを上手に作るポイントは、野菜の水分をしっかりとり、冷やすことです。他にもすりごまを加えて水分を吸収したり、ごま油を加えて野菜をコーティングしたりすることで、水っぽさを少なくするとおいしいです。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、宗田かつおのおかか煮、てん茶和え、新じゃがのみそ汁です。（702kcal）
今日のメニューは、ご飯、牛乳、焼ぎょうざ３個、ひじきとツナの炒め物、生揚げとうずら卵の中華煮です。（817kcal）
「生揚げ」は、厚切りにした木綿豆腐を水切りし、高温の油で揚げて作ります。表面はきつね色になりますが、中心までは火が通らず、生の豆腐のままになっていることが特徴です。
生揚げという名前は、中が生のままであることからつけられました。油揚げは木綿豆腐を薄めに切り、低音の油と高温の油で二度揚げすることで薄く仕上がります。豆腐を揚げて作る油揚げが「薄揚げ」と呼ばれるのと同じで、生揚げは「厚揚げ」とも呼ばれています。
生揚げには、木綿豆腐よりも栄養素が豊富に含まれています。木綿豆腐に比べて、たんぱく質は、約⒈６倍、カルシウム２倍以上、鉄分は約４倍以上も含まれています。
今日のメニューは、わかめご飯、牛乳、魚のカリカリ揚げ、ゆかりあえ、大根のそぼろ煮です。（753kcal）
給食では「おいしい給食」を作るためのさまざまな工夫をしています。
今日の魚のカリカリ揚げは、魚屋さんおすすめの「あかうお」を使用し、揚げ衣にはコーンフレークを使っています。
作る時にもポイントがあり、３つ紹介します。
１つ目は、魚に下味をつける作業を行っています。魚を下味（酒、塩、おろししょうが）につけることで、臭みをとります。
２つ目は、小麦粉を少量の水で溶きコーンフレークをつけやすく衣液を作ることです。
３つ目は、コーンフレークを少し潰しておくことで魚にコーンフレークの衣をつけやすくしています。
コーンフレークのザクザク感触がおいしい魚フライになります。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、酢豚風、ごぼうと小松菜の中華あえ、ワンタンスープです。（745kcal）
ごぼうは、中国から伝わり、古くから薬の材料として使われてきました。豊富な栄養や効能が期待される野菜です。特に、食物繊維が豊富に含まれていて、野菜の中ではトップクラスの含有量です。食物繊維は、便秘の予防やお腹の調子を整える働きがあります。他にも、ミネラルやポリフェノールなどが含まれているので、皮はむかずに、たわしや包丁の背などで軽く表面をこそげ取るようにして洗うとよいでしょう。
ごぼうの旬は種類によって異なりますが、主に春から夏と、秋から冬の２回あります。春ごぼう・夏ごぼうと呼ばれる「新ごぼう」は、白っぽくて若いやわらかいごぼうです。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、ポークハヤシシチュー、春キャベツのサラダ、いちごヨーグルトです。（805kcal）
明日から茶摘み・茶摘み予備日の関係で、給食はありません。４日間は、弁当の用意をお願いします。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、スクールコロッケ、肉団子、ゆで枝豆、かつおふりかけです。（812kcal）
本日は、「絵をかく会」のパック弁当です。給食室では、調理員さんが、一つひとつパックにご飯やおかずを入れました。短い時間で、1100個の弁当を作る姿は圧巻です。
