西尾市立鶴城中学校

　今日のメニューは、ソフト麺、牛乳、ミートソース、夏野菜サラダ、メロンです。（807kcal）

　メロンの果肉は緑色と赤色があり、さらに表面のネットの有無などもあり、さまざまな品種のメロンが栽培されています。愛知県でも東三河地域（田原市、豊川市、豊橋市）を中心に栽培されていて、全国第６位の生産量を誇っています。アールスメロンの一つである「渥美アールス」は、昭和初期からある系統で、「あいちの伝統野菜」に選定されています。愛知県のメロンは夏場の出荷がメインとして栽培されてます。

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、デミグラスハンバーグ、ビーンズサラダ、ズッキーニのスープです。（793kcal）

　７月は旬の野菜をたくさん使用しています。代表的な夏野菜は、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニ、ゴーヤ、エダマメなどがあります。

若鶴教室で各クラスで話し合った「学年で大切にしたいこと」をもちより、室長議員会で学年の3本柱について話し合いました。

「切り替えができないと本当の笑顔になれない」
「全力で何事も取り組んでいれば、卒業する時に後悔しない。」
「全力でやることに価値がある。」

2年後の自分たちを考えた発言があり、さすがだと感じました。


室長さん、議員さんたちの熱い思いを学年全体に広げていきましょう。

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、ガパオライス、小松菜のサラダ、夏野菜のスープです。（760kcal）

　野菜の中でも、６月〜８月頃に収穫されるものを「夏野菜」と呼んでいます。代表的な夏野菜は、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、トウガン、ズッキーニ、ゴーヤ、エダマメなどがあります。

　夏野菜は水分が多いものが多く、ほてった体の熱を下げ、水分補給の役目をします。また、ビタミン類やβ−カロテン、カリウムなどが含まれています。ビタミン類は疲労を回復し体の免疫力を高めるはたらきがあり、特にβ−カロテンは皮膚や粘膜を丈夫にする栄養素です。夏バテ予防や改善に効果が期待できます。
　毎日暑い日が続きますが、旬の夏野菜を食べて、夏を元気に過ごしましょう。

この土日で市大会がありました。一日目は団体戦、二日目は個人戦でした。
団体戦は一位、個人戦はベスト16が6名という結果となりました。
団体戦では大変な戦いが続きましたが、選手、審判、応援、チーム一丸となって勝利を掴み取りました。
個人戦はどの生徒も一生懸命頑張りました。勝つ喜びや負ける悔しさもあり、貴重な経験となりました。
二日間とも、生徒が互いに励まし合う姿が多く見られました。

三年生の多くがこれで引退となりますが、それぞれの今後の活躍をお祈りしています。西三大会がある選手はより一層レベルアップできるよう頑張ります。
日頃より卓球部の活動にご理解、ご協力をいただき大変感謝しております。本当にありがとうございました。

　６月28·29日の２日間市大会が行われました。団体戦では、予選から接戦続きでしたが、２位で通過し決勝リーグに進みました。決勝でも粘り強く戦いました。最終試合で、順位が決定するようなスリリングな試合でした。残念ながら、決勝リーグ１勝２敗で３位となりました。西三大会には、出場ならずやや悔しい思いです。
　個人戦では、４名が西三大会出場を決めました。
　西三大会は、７月20日に個人戦が碧南市臨海体育館で行われます。少し時間がありますので、しっかりと調整していきたいと思います。

　この大会で、ほとんどの３年生が引退です。最後のミーティングでは、自分の思いを語ることができました。
　明日からは、切り替えて、頑張っていきたいと思います。

引退をかけた夏の戦いが始まりました。
とてつもなく暑い中、必死に声をかけ合い打線を繋いで手に入れた18点。
目指しているのは優勝だけ。
来週も全力の熱〜いソフトボールをします！！

　今日のメニューは、鶏そぼろ混ぜご飯、牛乳、まぐろとレバーのからめ煮、高野豆腐の卵とじです。（825kcal）

　日本は、世界的に見ても卵を多く消費している国です。
　健康な人であれば卵は１日１〜２個を目安にし、決まった食材に偏らず、野菜やお肉などバランスのよい食事をすることが望ましいです。

　企業のアンケート調査より、「好きな卵料理」について尋ねた結果、「目玉焼き」が最も多く、４年連続で１位だそうです。以下、「ゆで卵」、「オムライス」、「親子丼」、「卵かけご飯」などでした。みなさんは何の卵料理が好きですか？

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、厚揚げの和風グラタン、みかんサラダ、チキンとじゃがいものポトフです。（768kcal）

　生揚げは、厚切りにした木綿豆腐を水切りし、高温の油で揚げて作ります。表面はきつね色になりますが、中心までは火が通らず、生の豆腐のままになっていることが特徴です。

　生揚げという名前は、中が生のままであることからつけられました。油で木綿豆腐を薄めに切り、低温の油と高温の油で二度揚げすることで薄く仕上がります。豆腐を揚げて作る油揚げが「薄揚げ」と呼ばれるのと同じで、生揚げは「厚揚げ」とも呼ばれています。

　生揚げには、木綿豆腐よりも栄養素が豊富に含まれています。木綿豆腐に比べて、たんぱく質は、約1.6倍、カルシウム２倍以上、鉄分は４倍以上も含まれています。

　夏の大会も近づいてきました。卒業アルバムで使う部活動の活動風景の写真撮影が始まりました。
　本日は、水泳、陸上、弓道の各部の登場です。

　弓道部は、本番の大会では撮影が難しいためか、練習風景を数多く撮影をしていました。