西尾市立鶴城中学校

１年５組の学級目標は「ダイヤモンド💎」
一人一人がいろいろな場面で輝きます。
今、応援合戦練習では、一人一人が楽しんで、煌めきを放っています。
はなかっぱを踊っているときは、盛り上がっている表情を見てください。

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、豚丼の具、かぼちゃの天ぷら、白菜のごま酢あえです。（800kcal）

　ごまは、皮の色の違いで「白ごま」「黒ごま」「金ごま」の３種類に分かれますが、世界に約3,000種のごまがあると言われています。
　ごまの主な栄養成分は、脂質が約50％、たんぱく質が約20％を占め、炭水化物、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれていて、とても栄養価が高い食品です。体のエネルギー代謝や抗菌化作用を高め、老化を防ぐはたらきがあります。
　ごま大さじ１杯には、ヨーグルト100gと同量のカルシウム約100mg含まれています。
　ごまの皮は消化されにくいため、粒のままで食べるより、すりごまやねりごまの状態で食べた方が栄養成分が吸収されやすくなります。　
　

９月１１日、１年生学年練習はアリーナで行うことになりました。急変する空模様に戸惑います。
競技に参加する流れも初めて知る生徒たちです。招集テントでの集まり方が分かりました。
八の字跳びや選抜リレーの並び方、所作の確認もスピーディにできました。

2年生の応援旗が完成しました。
どのクラスも力作揃いです。

　夏休み後半から旗長や旗係を中心に作成した各クラスの応援旗が完成しました。１階の表現・進路コーナーに並べられています。
　来週になると、各クラスの応援団とともに秋空にたなびきます。

　２学期が始まって１週間。応援合戦のリハーサルがありました。
　応援合戦の場所や動きなどを各クラスとも確認をしながら行なっていました。本番まで１週間あります。まだ秘密にしている演技もあるようです。本番が楽しみです。

９組は団結力を出したいです。１分半の間にシャッターチャンスが多めにあります。つまり見せ場多し。

８日、今日の１年１０組の目標は「声を張り上げる。全力」です。
小道具は着々と出来上がってきました。全員の声の張り上げ競争。だんだん。
すごいレベルの声だ！

１１組の応援合戦テーマは「みんなで楽しく、最優秀賞」です。リーダーたちが練習を引っ張っています。８日はみんなの表情が変わってきました。楽しさ全開！歌声も大きい。

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、鶏肉の香味だれかけ、ごまひじきあえ、生揚げとなすのみそ汁です。（830kcal）

　「生揚げ」は、厚切りにした木綿豆腐を水切りし、高温の油で揚げて作ります。表面はきつね色になりますが、中心までは火が通らず、生の豆腐のままになっていることが特徴です。
　生揚げという名前は、中が生のままであることからつけられました。油揚げは木綿豆腐を薄めに切り、低音の油と高温の油で二度揚げすることで薄く仕上がります。豆腐を揚げて作る油揚げが「薄揚げ」と呼ばれるのと同じで、生揚げは「厚揚げ」とも呼ばれています。
　生揚げには、木綿豆腐よりも栄養素が豊富に含まれています。木綿豆腐に比べて、たんぱく質は、約1､6倍、カルシウム2倍以上、鉄分は約４倍以上も含まれています。