西尾市立鶴城中学校

男子バスケ部は市民大会を優勝で終えました。多くのサポート、声援ありがとうございます。
これからも練習に励んでいきます！

女子バスケ部は市民大会を準優勝で終えました。多くの方の応援、サポートありがとうございました。次の大会に向けてまた頑張ります！

今日は総合体育館弓道場で市民体育大会（弓道の部）が行われました。
新チームになって初めての大会です。鶴城中の結果は以下の通りです。
男子団体優勝　鶴城Ａチーム
女子団体優勝　鶴城Ａチーム
男子個人優勝
女子個人優勝
女子個人第３位
この結果に恥じないよう、日々の練習で心身を鍛えていきましょう。

今週の茶道部は、秋の気配…
秋の七草の勉強をして、秋の味覚である栗のお菓子🌰をいただきました。

お抹茶を点てる練習、出し方と片付け方の練習もしました。2年生がやさしく教えてくれるので、1年生も上達しています。

連休に入りますが、９日、月曜日に、岡崎の竜北の体育施設で西三大会が行われます。僕たちは西尾市民大会を一位通過したので、参加できます。強風の中、今、練習しています。

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、豚肉と野菜のキムチ炒め、石狩汁、大学芋です。（855kcal）

　大学芋という名前の由来は、大正から昭和ごろ、東京の学生街で売り出し、大学生が好んでよく食べたため、大学芋と名付けられたと言われています。さつま芋はお金がない大学生でも気軽に買えて美味しく、しかもお腹を満たせる貴重な食材だったそうです。
　さつま芋には炭水化物やカリウム、ビタミンCなど、健康を保つために欠かせない栄養素が含まれています。また、食物繊維が豊富に含まれるため、便秘解消に効果的です。
　食物繊維は、腸の中で分解されるときと、腸内細菌に代謝される過程でガスが発生します。さらに、食物繊維は腸のぜん動運動を促すので、食物繊維の量がさつま芋を食べると、おならが多く出やすくなります。

　西尾市教育研究会主催の一斉授業研究会が開かれました。鶴城中学校では、１年生の保健体育、２年生の英語（外国語）、３年生の特別活動の授業が公開されました。市内から多くの先生方がお見えになりました。それぞれの学年が一生懸命に授業に取り組んでいました。

　今日のメニューは、五穀ご飯、牛乳、チキンと豆のカレー、りっちゃんサラダ、福神漬け、クリームソーダ風ゼリーです。（795kcal）

　今日のご飯には、白米の他に、５種類の雑穀が混ざっています。大麦、発芽玄米、もちきび、黒米、赤米です。大麦は、麦ご飯に入っている麦です。プチっとした食感が特長です。発芽玄米は、白米の外皮がついたままの米を発芽している米です。もちきびは、黄色い粒が特長で、もちっととした食感とコクがあります。黒米は、中国では薬米と呼ばれ、薬膳料理にも使われている米です。赤米は、縄文中期に稲作が伝来した米とされており、日本米のルーツです。
　雑穀米は白米に比べて、食物繊維、ビタミンB、ミネラル、アミノ酸などさまざまな栄養素は豊富に含まれているため、健康や美容に良い効果が期待できます。雑穀米はかみ応えも増すので、よくかむことを意識して食べましょう。

１０月４日、静まり返った弓道場で黙々と部員たちが練習していました。市民大会が週末に迫っています。練習の成果を出し、賞状を勝ち取ってきます。

　今週の生け花は、ハブチャ、リンドウ、リコリス、ヤツデです。
　今週に入って、朝夕とても涼しくなりました。しかし、昼間はまだ少し暑さが残ります。寒暖差には十分気をつけましょう。