西尾市立鶴城中学校

１０月３日。陸上部短距離走チームはタイヤをグラウンドで懸命に押していました。
長距離走チームは今から２００Mを4本✖️２✖️２　走り込みます。すごいな、真剣だ！
みんな最後までやり切るよ。えらい👏

３年先輩と一緒に演奏できなくなって、景色が変わったような吹奏楽部です。
新部長さんの始めの会から、楽器、チームごとの練習も、１、２年生が協力して「一音心奏」を意識して、受け継いでいます。

今日のメニューは、ご飯、牛乳、さばの銀紙焼き、ひじきサラダ、生揚げのそぼろ煮です。（837kcal）

　日本の食卓に上がるサバは、主に３種類あります。「マサバ」、「ゴマサバ」、「タイセイヨウサバ（ノルウェーサバ）」です。マサバは、脂が最ものっていて美味しい時期は秋から冬までです。１０〜１１月のものを「秋サバ」、１２〜翌２月頃までの物を「寒サバ」と呼びます。ゴマサバはもともと脂質が少なく、一年を通して味もほとんど変わりません。ノルウェーサバは、主にノルウェーから輸入されています。脂が最ものって美味しい時期は、９月〜１０月にかけての秋です。
　サバなどの青魚には、良質なたんぱく質に加え、中性脂肪を低下させて血管の健康を保つ「EPA」や「DHA」が豊富に含まれています。

　昨日は、調理実習でハンバーグを作りました！放課のうちにエプロンと三角巾を着けて、全員が準備万端！ハンバーグ作りも楽しく進められました！

鶴中文化の創造が視界に入ってきました。音楽の授業はもとより、放課に一人でも。
１０月３日、授業後に３年生の指揮者、伴奏者が集まりました。
指揮のコツー1️⃣拍目をしっかりと。
　　　　強弱記号などを大げさに。１０倍くらい
　　　　みんなの息を合わせる。
　　　　曲について、詩について誰よりも解釈を考えておく。
伴奏者にもいろいろなアドバイスがありました。

　今日のメニューは、りんごパン、牛乳、かぼちゃ入りオムレツ、カラフルマカロニサラダ、ポークビーンズです。（820kcal）

　「ポークビーンズ」は、アメリカの家庭料理の一つです。豚肉と白インゲン豆をトマトベースの味付けで煮込んだもので、豚肉の代わりにベーコンなどを使うことも多いようです。
　給食では、豚肉と大豆、枝豆、さらにいろいろな野菜をじっくりコトコト煮込みました。大豆は水煮のものでなく、乾燥の大豆を１時間以上煮て作っているので、豆本来のおいしさを味合うことができます。
　大豆は「畑のお肉」とも呼ばれ、肉に匹敵するほどの豊富なたんぱく質を含んでいます。大豆のたんぱく質は、肉のたんぱく質に比べて低カロリーで、脂質も少ないです。その他、大豆は、ビタミンやミネラルなどの含有量も多いです。栄養豊富な大豆を食べると、体によい効果がたくさんあります。

１０月１日に市民体育大会がありました。あまり練習ができない中、男女ともに３位に入賞することができました。他の学校も強くなっています。身体に気をつけながら、練習に打ち込んでいきましょう！

　今日は、2-8がハンバーグ作りに挑戦しました！玉ねぎのみじん切りに苦戦したり、ひき肉をこねこねしたり…班のみんなで協力した結果、美味しいハンバーグが出来上がりました！

１０月になりました。５、６時間目に立会演説会を行いました。真剣に、熱心に語る立候補者たちばかりで、どの子に１票を投じようか悩みます。きっと前期以上に改革を推し進めていけるのではないかなと思いました。

９月２６日、アリーナでは、立会演説会のリハーサルが行われました。練習場所を削られた男女バレーボール部ですが、リハーサルの邪魔にならないようにボール出しやレシーブを練習していました。