先日の東中職員室で、とある先生方の会話をご紹介いたします。
補足：教師Ａ（４０代）、教師Ｂ（２０代）
教師A 「最近、〇〇なんだよねー。」
教師B 「マジっすか！」
教師A 「B先生、マジっすかは敬語じゃないよ。」
教師B 「えっ、マジっすか？敬語だと思ってました。あっ、。」
教師A 「ほらまた。気を付けたほうがいいよ～。」
教師B 「了解です。（笑）」
このような会話がありました。実は「マジっすか」は敬語ではありません。「そうなんですね」などの言葉を使うといいでしょう。
それではここでクイズです！
この会話の中にはもう一つ不適切な言葉が混ざっています。その言葉とは、何でしょう！
答えはゴールデンウィーク明けで！
皆さん、運動していますか？
とは言え、「外出を控えましょう」「人との接触を避けましょう」と言われている中、
一人で運動するのは、とても大変なことですね。
なので、この休校期間中も、自分でしっかり体を動かすことができている人は、
本当にすごいと思います。
がんばって運動することが難しい状況の中で、がんばれている自分を誉めてあげてください。
かと言って、運動不足の人がなまけている。というわけでもありません。
今は運動する気も起こらなくて、運動不足になるのが当たり前です。
そういう人は、自分の体のためにがんばってみてください。
辛い運動をして苦しむというよりは、健康のために、自分をかわいがってあげる。そんな気持ちで。
健康維持を目的に、自身の体力、体調に合わせて、できるだけでＯ．Ｋ．むしろ無理は禁物です。
それでは、今回も引き続き自宅や家の周りでできるトレーニングを紹介していきます。
まず、家庭訪問で聞いた情報を元に、実際に皆さんが取り組んでいるものを紹介します。
・筋トレ ・ストレッチ ・ジョギング ・サイクリング
・素振り ・縄跳び ・ダンス
などです。自分もやってみよう。というものがあれば、ぜひ真似してみましょう。
では実際に、筋トレやストレッチなど、どんなことをすれば良いのかを具体的に知るためには、やはりインターネットで写真や動画を調べて、活用するといいと思います。
yahoo、google、youtubeなどで検索すると、今、室内や一人でできる運動がたくさん紹介されています。
【検索例】
・「今スポーツにできること」と検索する。
→サッカー、陸上などのトップ選手が紹介する特設ページが見つかります。
日本サッカー協会のページ↓
https://www.jfa.jp/grass_roots/sportsassistyou/
・youtubeで「桐生祥秀」「前田健太」などスポーツ選手の名前で検索する。
・「野球 ストレッチ」「テニス 自主トレ」など、スポーツの名前と、運動の種類を合わせて検索する。
興味のあることを検索して、挑戦してみましょう。
薬局やコンビニ、ホームセンター、どこに行っても
マスク、品切れですよね。
使い捨てマスクが底を尽きてしまったという方も
多いのではないのでしょうか？
そんな中、東部中学校では、教員みんなで力を合わせ
手作りマスクを作成しました！！
工夫を凝らし、おしゃれで素敵なマスクを作る人もいれば
久しぶりのミシンの使用に悪戦苦闘する人もいました。（笑）
簡単に作れるので、みなさんも作ってみてはいかがでしょうか！！
皆さん勉強していますか？
…と聞かれて、ほとんどの人が「机に向かっている姿」をイメージすると思いますが、
体育も勉強ですよ！
改めて皆さん、運動（勉強）していますか？
と、いうことで、自宅でできるトレーニングを紹介します。
以下のYoutubeを見て、是非実践してみてください。
プロのマラソンランナーとして活躍する
神野大地選手が作成してくれたものです。
動画では８種類の動きを行っており、
回数や時間が設定されていますが、
全部その通りにやるとかなりの運動量になります。
なので、自信のある人はそのままやってみてください。
自信のない人は、まずは６種類だけにしたり、回数や時間を半分にしたりするなどしてやってみて、
慣れてきたら増やしていくのが良いかと思います。
一日一回でオッケー。今日からやってみましょう！
YouTube: １日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）
上記のＵＲＬをクリックしてもうまく動画が再生されない場合は、Youtubeを開いて、Youtube上で直接「神野大地」と検索してみてください。
校長室便り” 青空 ”が新しくスタートしました！
学校や自主学習のことが書かれていますので、ご一読ください！！
東部中学校のホームページで「校長室便り 青空」をクリックすれば一覧表が出ます。
１１月１４日（木）いじめについて考える集会を開きました。
ハートコンタクトメンバーが会を企画運営した集会です。
各学年ごとに、テーマを決めて話し合いました。
１年テーマ「心の中にある本当の自分を見つめよう」
２年テーマ「なくそう、心の壁」
３年テーマ「これからの私たち ～将来に向けて～」
１年生は静止画、２年生は自画像、３年生は空想画がテーマになります。
みんな集中して取り組んでいます。美術の授業で習った、混色・重色・ぼかしなどが上手に使えるかな？
茶摘みができました。１年生は初めての茶摘みです。
火災避難訓練後に、１年生が降下訓練を実施しました。
９５名の新入生を迎え、本日、入学式を挙行しました。
