今日のメニューは、ご飯、牛乳、豚肉と野菜のキムチ炒め、石狩汁、大学芋です。（855kcal）
大学芋という名前の由来は、大正から昭和ごろ、東京の学生街で売り出し、大学生が好んでよく食べたため、大学芋と名付けられたと言われています。さつま芋はお金がない大学生でも気軽に買えて美味しく、しかもお腹を満たせる貴重な食材だったそうです。
さつま芋には炭水化物やカリウム、ビタミンCなど、健康を保つために欠かせない栄養素が含まれています。また、食物繊維が豊富に含まれるため、便秘解消に効果的です。
食物繊維は、腸の中で分解されるときと、腸内細菌に代謝される過程でガスが発生します。さらに、食物繊維は腸のぜん動運動を促すので、食物繊維の量がさつま芋を食べると、おならが多く出やすくなります。
西尾市教育研究会主催の一斉授業研究会が開かれました。鶴城中学校では、１年生の保健体育、２年生の英語（外国語）、３年生の特別活動の授業が公開されました。市内から多くの先生方がお見えになりました。それぞれの学年が一生懸命に授業に取り組んでいました。
今日のメニューは、五穀ご飯、牛乳、チキンと豆のカレー、りっちゃんサラダ、福神漬け、クリームソーダ風ゼリーです。（795kcal）
今日のご飯には、白米の他に、５種類の雑穀が混ざっています。大麦、発芽玄米、もちきび、黒米、赤米です。大麦は、麦ご飯に入っている麦です。プチっとした食感が特長です。発芽玄米は、白米の外皮がついたままの米を発芽している米です。もちきびは、黄色い粒が特長で、もちっととした食感とコクがあります。黒米は、中国では薬米と呼ばれ、薬膳料理にも使われている米です。赤米は、縄文中期に稲作が伝来した米とされており、日本米のルーツです。
雑穀米は白米に比べて、食物繊維、ビタミンB、ミネラル、アミノ酸などさまざまな栄養素は豊富に含まれているため、健康や美容に良い効果が期待できます。雑穀米はかみ応えも増すので、よくかむことを意識して食べましょう。
１０月４日、静まり返った弓道場で黙々と部員たちが練習していました。市民大会が週末に迫っています。練習の成果を出し、賞状を勝ち取ってきます。
今週の生け花は、ハブチャ、リンドウ、リコリス、ヤツデです。
今週に入って、朝夕とても涼しくなりました。しかし、昼間はまだ少し暑さが残ります。寒暖差には十分気をつけましょう。
１０月３日。陸上部短距離走チームはタイヤをグラウンドで懸命に押していました。
長距離走チームは今から２００Mを4本✖️２✖️２ 走り込みます。すごいな、真剣だ！
みんな最後までやり切るよ。えらい👏
３年先輩と一緒に演奏できなくなって、景色が変わったような吹奏楽部です。
新部長さんの始めの会から、楽器、チームごとの練習も、１、２年生が協力して「一音心奏」を意識して、受け継いでいます。
今日のメニューは、ご飯、牛乳、さばの銀紙焼き、ひじきサラダ、生揚げのそぼろ煮です。（837kcal）
日本の食卓に上がるサバは、主に３種類あります。「マサバ」、「ゴマサバ」、「タイセイヨウサバ（ノルウェーサバ）」です。マサバは、脂が最ものっていて美味しい時期は秋から冬までです。１０〜１１月のものを「秋サバ」、１２〜翌２月頃までの物を「寒サバ」と呼びます。ゴマサバはもともと脂質が少なく、一年を通して味もほとんど変わりません。ノルウェーサバは、主にノルウェーから輸入されています。脂が最ものって美味しい時期は、９月〜１０月にかけての秋です。
サバなどの青魚には、良質なたんぱく質に加え、中性脂肪を低下させて血管の健康を保つ「EPA」や「DHA」が豊富に含まれています。
昨日は、調理実習でハンバーグを作りました！放課のうちにエプロンと三角巾を着けて、全員が準備万端！ハンバーグ作りも楽しく進められました！
鶴中文化の創造が視界に入ってきました。音楽の授業はもとより、放課に一人でも。
１０月３日、授業後に３年生の指揮者、伴奏者が集まりました。
指揮のコツー1️⃣拍目をしっかりと。
強弱記号などを大げさに。１０倍くらい
みんなの息を合わせる。
曲について、詩について誰よりも解釈を考えておく。
伴奏者にもいろいろなアドバイスがありました。
