今日のメニューは、ご飯、牛乳、いかフライのレモン煮、骨太サラダ、豚汁です。(799kcal)
いかフライのレモン煮は、子どもたちに大人気のメニューです。スーパーのお惣菜でも見かけますが、レモンしょうゆのタレは簡単に作ることができますので、ご紹介します。
<材料(1人分)>
・いかフライ50g ‥1本
・揚げ油‥適量
・A・みりん 4.5g
・しょうゆ 4g
・砂糖(三温糖) 3.5g
・レモン汁 2g
Aの調味料をひと煮立ちさせて、レモンしょうゆのタレを作り、揚げたてのいかフライをくぐらせます。タレは、魚の揚げ物や鶏の唐揚げなどに応用ができます。