西尾市立東部中学校

皆さん、運動していますか？

とは言え、「外出を控えましょう」「人との接触を避けましょう」と言われている中、

一人で運動するのは、とても大変なことですね。

なので、この休校期間中も、自分でしっかり体を動かすことができている人は、

本当にすごいと思います。

がんばって運動することが難しい状況の中で、がんばれている自分を誉めてあげてください。

かと言って、運動不足の人がなまけている。というわけでもありません。

今は運動する気も起こらなくて、運動不足になるのが当たり前です。

そういう人は、自分の体のためにがんばってみてください。

辛い運動をして苦しむというよりは、健康のために、自分をかわいがってあげる。そんな気持ちで。

健康維持を目的に、自身の体力、体調に合わせて、できるだけでＯ．Ｋ．むしろ無理は禁物です。

それでは、今回も引き続き自宅や家の周りでできるトレーニングを紹介していきます。

まず、家庭訪問で聞いた情報を元に、実際に皆さんが取り組んでいるものを紹介します。

・筋トレ　　・ストレッチ　　・ジョギング　　・サイクリング

・素振り　　・縄跳び　　・ダンス　

などです。自分もやってみよう。というものがあれば、ぜひ真似してみましょう。

では実際に、筋トレやストレッチなど、どんなことをすれば良いのかを具体的に知るためには、やはりインターネットで写真や動画を調べて、活用するといいと思います。
yahoo、google、youtubeなどで検索すると、今、室内や一人でできる運動がたくさん紹介されています。

【検索例】

・「今スポーツにできること」と検索する。

　→サッカー、陸上などのトップ選手が紹介する特設ページが見つかります。

　　日本サッカー協会のページ↓

https://www.jfa.jp/grass_roots/sportsassistyou/

・youtubeで「桐生祥秀」「前田健太」などスポーツ選手の名前で検索する。

・「野球　ストレッチ」「テニス　自主トレ」など、スポーツの名前と、運動の種類を合わせて検索する。

興味のあることを検索して、挑戦してみましょう。

昨日の問題の答え合わせです。

ある数aの小数第２位を四捨五入した近似値が15のとき、aの範囲を、不等号を使って表しなさい。

考え方は、下記を参考に確認してください。

よって、答えは14.95≦a＜15.05となります。

自宅学習が続いており、わからない問題がいくつか出てきて、悩んでいる人がいるかと思います。

そのような悩みを少しでも解決したく、数学についての記事を書くことにしました。

第１回目の数学Q＆Aは、資料の活用 『近似値の範囲』 です。

例題を１つあげます。

ある数aの小数第１位を四捨五入した近似値が15のとき、aの範囲を、不等号を使って表しなさい。

という問題の考え方をと答えを写真で詳細に説明します。

よって答えは、14.5≦a<15.5となります。

そこで、問題です。

この例題の「小数第1位」の部分を「小数第2位」に変えたとき、

答えはどうなるのか。

考えてみましょう。

答えは明日発表です。

今後も数学Q＆Aを続けていこうと思うので、

数学について聞きたいことがあれば、担任の先生を通じて伝えてください。

では、また次回。

薬局やコンビニ、ホームセンター、どこに行っても

マスク、品切れですよね。

使い捨てマスクが底を尽きてしまったという方も

多いのではないのでしょうか？

そんな中、東部中学校では、教員みんなで力を合わせ

手作りマスクを作成しました！！

工夫を凝らし、おしゃれで素敵なマスクを作る人もいれば

久しぶりのミシンの使用に悪戦苦闘する人もいました。（笑）

簡単に作れるので、みなさんも作ってみてはいかがでしょうか！！

皆さん勉強していますか？

…と聞かれて、ほとんどの人が「机に向かっている姿」をイメージすると思いますが、

体育も勉強ですよ！

改めて皆さん、運動（勉強）していますか？

と、いうことで、自宅でできるトレーニングを紹介します。

以下のYoutubeを見て、是非実践してみてください。

プロのマラソンランナーとして活躍する

神野大地選手が作成してくれたものです。

動画では８種類の動きを行っており、

回数や時間が設定されていますが、

全部その通りにやるとかなりの運動量になります。

なので、自信のある人はそのままやってみてください。

自信のない人は、まずは６種類だけにしたり、回数や時間を半分にしたりするなどしてやってみて、

慣れてきたら増やしていくのが良いかと思います。

一日一回でオッケー。今日からやってみましょう！

YouTube: １日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）

上記のＵＲＬをクリックしてもうまく動画が再生されない場合は、Youtubeを開いて、Youtube上で直接「神野大地」と検索してみてください。

校長室便り” 青空 ”が新しくスタートしました！

学校や自主学習のことが書かれていますので、ご一読ください！！

東部中学校のホームページで「校長室便り 青空」をクリックすれば一覧表が出ます。

１１月１４日（木）いじめについて考える集会を開きました。

ハートコンタクトメンバーが会を企画運営した集会です。

各学年ごとに、テーマを決めて話し合いました。

１年テーマ「心の中にある本当の自分を見つめよう」

２年テーマ「なくそう、心の壁」

３年テーマ「これからの私たち　～将来に向けて～」

３年生は、全員元気です。２日目の今日は、フジテレビで体験活動があります。

朝、元気に出かけていった３年生は、只今、ディズニーランドで楽しんでいます。天気も味方してくれているようです。

１年生は静止画、２年生は自画像、３年生は空想画がテーマになります。

みんな集中して取り組んでいます。美術の授業で習った、混色・重色・ぼかしなどが上手に使えるかな？