西尾市立鶴城中学校

「空は暗いけど、気持ちは明るくいきましょう」
鶴中生徒会長の言葉に、自分も頑張ろうと思いました。９月２４日、曇天からのスタートです。
召集、監察、補助、計時の方法を選手として、また、係として動きを練習した１日でした。
曇天からの強い日差し。
１１時過ぎまでに各競技が進み、リレーの熱戦に応援が弾みました。

　今日のメニューは、チキンライス、牛乳、卵とキャベツのカレーソテー、ビーンズスープです。（756kcal）

　卵は、良質なたんぱく質が豊富に含まれている食品です。また、脂質、ビタミン、カルシウム、鉄などのミネラルをバランスよく含んでいます。健康を維持するために必要な栄養素を豊富に含む食品です。

　卵の殻が褐色の赤玉と、白色の白玉があります。この違いは鶏の種類によるもので、殻の色が違っても、卵そのものの栄養に違いはありません。

私たちは何事にも全力で取り組んでいます。
明るく楽しく今週の練習が続いています。
仲間と一緒に最優秀賞を取るぞ。

　昨日に引き続き暑さ対策のため、応援合戦リハーサル３年生の後半を行いました。
　本日は、６、４、３、８組がリハーサルです。体形移動もかなり上手くやっていました。応援合戦当日が楽しみです。最優秀賞目指して頑張っていきましょう。

９月２０日、暑すぎて力を使い果たしたかと思った授業後に、３年生６、４、３、８組のリハーサルがアリーナで始まりました。
さすが３年！どのクラスも楽しんでいる！
全力、団結、笑顔、仲間、熱血！

　今日のメニューは、ご飯、牛乳、さばの塩焼き、千草あえ、高野豆腐の卵とじです。（836kcal）

　日本の食卓に上がるサバは、主に3種類あります。「マサバ」、「ゴマサバ」、「タイセイヨウサバ（ノルウェーサバ）」です。マサバは、脂が最ものっていて美味しい時期は秋から冬までです。10〜11月のものを「秋サバ」、12〜翌２月頃までの物を「寒サバ」と呼びます。ゴマサバはもともと脂質が少なく、一年を通して味もほとんど変わりません。ノルウェーサバは、主にノルウェーから輸入されています。脂が最ものって美味しい時期は、９月〜10月にかけての秋です。

　サバなどの青魚には、良質なたんぱく質に加え、中性脂肪を低下させて血管の健康を保つ「EPA」や「DHA」が豊富に含まれています。

　応援合戦のリハーサルが行われました。本来であれば、明日１日で全クラスを行う予定でしたが、想定外の暑さのため、今日と明日の２日間に分けてアリーナで、行うことになりました。
　本日は、５、１、７、２組がリハーサルに臨みました。体形移動は、なかなか難しそうですが、がんばります。

万能龍赤ー何でもできる、龍のように強く！
赤く染まる！燃える🔥
これが２年６組です。
団員が率先して動き、みんなも一緒になって盛り上がる。やる時はやる。目標の最優秀賞に向かって全力で突っ走る６組です。

　今日のメニューは、ソフト麺、牛乳、カレー南蛮汁、ひじきとツナの炒め煮、（手）さつまいもケーキです。（907kcal）
　本日は、「食育の日」メニューです。

　さつまいもには炭水化物やカリウム、ビタミンCなど、健康を保つために欠かせない栄養素が含まれています。また、食物繊維が豊富に含まれるため、便秘解消に効果的です。

　食物繊維は、腸の中で分解されるときと、腸内細菌に代謝される過程でガスが発生します。さらに、食物繊維は腸のぜん動を促すので、さつまいもを食べると、おならが出やすくなります。

　今週の生け花は、ススキ、リンドウ、フイリアオキです。
　昼間は、35度を越えるような暑さが続いていますが、朝夕はかなりしのぎやすくなってきています。
　昨日は『中秋の名月』でした。そして、今日は満月です。本日は、お月見を意識した生け花になっています。