西尾市立鶴城中学校

　今日のメニューは、アーモンドトースト、牛乳、コールスローサラダ、ミネストローネ、乾燥小魚です。（840kcal）
　アーモンドトーストは、溶かしたバターに砂糖、アーモンド粉末、アーモンドスライスを混ぜて、パンにのせて焼いて作ります。
　アーモンドには、ビタミンEがごまの30倍も含まれており、抗酸化作用により、体の老化を防いでくれます。また、食物繊維がごぼうの２倍含まれており、お腹の調子を整えてくれます。１日20粒のアーモンドを摂取するのが健康維持に効果的です。