西尾市立東部中学校

この生物、何かわかりますか？

正解は、「カワニナ」です。

２年生の先生方が捕まえてきてくださいました。

ではこのカワニナ、いったい何のために捕まえられたのでしょう？

そうです、TNS部で飼育しているゲンジホタルの幼虫の餌ですね。グラウンドの横にある「ひかりの館」で飼育しているので、

是非一度ご覧ください！

今日の学習連絡日の午後の光景です。

「東中をきれいにしたい。」という強い思いのある先生たちが伸びた木の枝を切っています。

このような東中を整える姿は素敵ですよね。

今は自宅で過ごす日々が続きます。

みなさんも「東中をきれいにしたい。」という思いを自宅で発揮して、自分の家を進んで掃除したり、整理整とんしてみてはどうでしょうか。

その素敵な姿を見た家族は笑顔になりますよ。

外に出て体を動かしたい気持ちはやまやまだと思いますが

今は我慢です。

しかし、

練習やトレーニングは、外でなければできないものもありますが、

家の中でもできる練習やトレーニングはたくさんあります。

「ピンチはチャンス」です！

今回オススメする動画は・・・

「怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング」です！

「マエケンチャンネル」で検索してみてください。

みなさんご存じメジャーリーガー、前田健太投手（通称マエケン）が紹介してくれています。

一流選手の条件は「怪我をしないこと」といわれるくらい

怪我をしないことは重要視されています。成長期の中学生ならなおさらです。

野球以外のスポーツにも大いに生かすことができる内容になっているので

この機会に是非、怪我をしにくい体を作りましょう！

先日の東中職員室で、とある先生方の会話をご紹介いたします。

　　補足：教師Ａ（４０代）、教師Ｂ（２０代）

教師A　「最近、〇〇なんだよねー。」

教師B　「マジっすか！」

教師A　「B先生、マジっすかは敬語じゃないよ。」

教師B　「えっ、マジっすか？敬語だと思ってました。あっ、。」

教師A　「ほらまた。気を付けたほうがいいよ～。」

教師B　「了解です。（笑）」

このような会話がありました。実は「マジっすか」は敬語ではありません。「そうなんですね」などの言葉を使うといいでしょう。

それではここでクイズです！

この会話の中にはもう一つ不適切な言葉が混ざっています。その言葉とは、何でしょう！

答えはゴールデンウィーク明けで！

皆さん、運動していますか？

とは言え、「外出を控えましょう」「人との接触を避けましょう」と言われている中、

一人で運動するのは、とても大変なことですね。

なので、この休校期間中も、自分でしっかり体を動かすことができている人は、

本当にすごいと思います。

がんばって運動することが難しい状況の中で、がんばれている自分を誉めてあげてください。

かと言って、運動不足の人がなまけている。というわけでもありません。

今は運動する気も起こらなくて、運動不足になるのが当たり前です。

そういう人は、自分の体のためにがんばってみてください。

辛い運動をして苦しむというよりは、健康のために、自分をかわいがってあげる。そんな気持ちで。

健康維持を目的に、自身の体力、体調に合わせて、できるだけでＯ．Ｋ．むしろ無理は禁物です。

それでは、今回も引き続き自宅や家の周りでできるトレーニングを紹介していきます。

まず、家庭訪問で聞いた情報を元に、実際に皆さんが取り組んでいるものを紹介します。

・筋トレ　　・ストレッチ　　・ジョギング　　・サイクリング

・素振り　　・縄跳び　　・ダンス　

などです。自分もやってみよう。というものがあれば、ぜひ真似してみましょう。

では実際に、筋トレやストレッチなど、どんなことをすれば良いのかを具体的に知るためには、やはりインターネットで写真や動画を調べて、活用するといいと思います。
yahoo、google、youtubeなどで検索すると、今、室内や一人でできる運動がたくさん紹介されています。

【検索例】

・「今スポーツにできること」と検索する。

　→サッカー、陸上などのトップ選手が紹介する特設ページが見つかります。

　　日本サッカー協会のページ↓

https://www.jfa.jp/grass_roots/sportsassistyou/

・youtubeで「桐生祥秀」「前田健太」などスポーツ選手の名前で検索する。

・「野球　ストレッチ」「テニス　自主トレ」など、スポーツの名前と、運動の種類を合わせて検索する。

興味のあることを検索して、挑戦してみましょう。

薬局やコンビニ、ホームセンター、どこに行っても

マスク、品切れですよね。

使い捨てマスクが底を尽きてしまったという方も

多いのではないのでしょうか？

そんな中、東部中学校では、教員みんなで力を合わせ

手作りマスクを作成しました！！

工夫を凝らし、おしゃれで素敵なマスクを作る人もいれば

久しぶりのミシンの使用に悪戦苦闘する人もいました。（笑）

簡単に作れるので、みなさんも作ってみてはいかがでしょうか！！

皆さん勉強していますか？

…と聞かれて、ほとんどの人が「机に向かっている姿」をイメージすると思いますが、

体育も勉強ですよ！

改めて皆さん、運動（勉強）していますか？

と、いうことで、自宅でできるトレーニングを紹介します。

以下のYoutubeを見て、是非実践してみてください。

プロのマラソンランナーとして活躍する

神野大地選手が作成してくれたものです。

動画では８種類の動きを行っており、

回数や時間が設定されていますが、

全部その通りにやるとかなりの運動量になります。

なので、自信のある人はそのままやってみてください。

自信のない人は、まずは６種類だけにしたり、回数や時間を半分にしたりするなどしてやってみて、

慣れてきたら増やしていくのが良いかと思います。

一日一回でオッケー。今日からやってみましょう！

YouTube: １日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）

上記のＵＲＬをクリックしてもうまく動画が再生されない場合は、Youtubeを開いて、Youtube上で直接「神野大地」と検索してみてください。

校長室便り” 青空 ”が新しくスタートしました！

学校や自主学習のことが書かれていますので、ご一読ください！！

東部中学校のホームページで「校長室便り 青空」をクリックすれば一覧表が出ます。

立志式の様子です。

今年度は「どんな三年生になりたいか」をテーマに話を進めました。

今までの失敗を振り返り、それぞれの決意を紙に書いて写真に収めました。

2日目のレッスンです。

みんな楽しそうです。