西尾市立平坂中学校

ごはん、牛乳、豚肉の生姜炒め、かきたま汁、蒲郡みかんゼリー

生姜は、寒い冬にからだを温めるために食べるイメージがあると思いますが、実は夏バテ予防にも効果的です。

蒲郡みかんゼリーは、蒲郡のみかん果汁が入ったゼリーです。

暑い時期は、冷たいものが食べたくなりますね。

　今年度初の専門委員会がありました。どの会場からも、よりよい学校を自分たちの手で作り上げていこうという気持ちが感じられました。

ごはん、牛乳、ソフトかれいフライ、ソース、肉じゃが

かれいには、太くて硬い骨があります。今日のソフトかれいフライは、骨まで食べられるように、加工してあります。そのため、骨をつくるカルシウムがたくさん含まれています。

平坂中学校ではどの学年も、体育では体力づくりで縄跳びを取り入れています。休校期間中に体がなまってしまったという生徒も多いようです。縄跳びを通し、運動の感覚を取り戻していってほしいです。

ごはん、牛乳、コーンしゅうまい、マーボー豆腐、アーモンド小魚

旧欲では肉しゅうまいがでることが多いですが、今日はコーンがたっぷり入ったコーンしゅうまいです。黄色の色が綺麗です。コーンは、エネルギーの代謝に大きく関わるビタミンB1やB2が多く含まれていて、暑い夏を乗り切るエネルギーの補給につながります。コーンは、夏から秋が旬です。給食でもいろいろな料理に登場します。

昨日から始まったプール清掃ですが、体験入部の1年生と協力して無事に終わりました。

これから水が入り、水泳部もプールで活動していきます。

写真は、珍しいプール内からの写真です。

1年生の体験入部がありました。家庭部では、くるみボタンを作りました。先輩たちと一緒に楽しく作っていました。

白玉うどん、牛乳、五目うどんの汁、野菜かき揚げ、プルーンヨーグルト

野菜かき揚げは、ちくわ、にんじん、ごぼう、たまねぎが入っています。調理員さんが一つひとつ手作りしています。そのまま食べても、汁につけて食べてもおいしいですよね。

今日のヨーグルトは、プルーンヨーグルトです。プルーンは、食物繊維が多く含まれていて、腸内環境を整えてくれる働きがあります。

授業後の部活動の時間に、水泳部がプール清掃をしました。夏のような日差しの中、気持ちよく泳ぐことができるように、頑張ってくれました。平坂中のプールは50ｍと大きく、今日だけではすべてをきれいにすることができませんでしたが、明日にはすべてきれいにできそうです。

ごはん、牛乳、けんちんしのだのみそかけ、ちゃんこ煮

「けんちんしのだのみそかけ」のけんちんしのだは、油揚げの中に豆腐やひじき、魚のすり身、にんじんなどを入れたものです。みそをかけて食べます。豆腐や魚、ひじきなどからだをつくるたんぱく質を多く含む食材がたくさん入っています。

暑くなってきて、食欲が落ちる時期ですが、バランスよく栄養をとらないと体調を崩しやすくなってしまうので、よく噛んで、もりもり食べるようにしましょう。