水泳部活動風景
水泳部の活動の様子を紹介します。
オフシーズンである冬では、体幹トレーニングを中心に行っています。体幹を鍛えることにより、泳ぐ時に生じる体のブレを抑えることができます。他にも、泳ぐ上で必要な筋力をつけるため、腹筋や背筋、腕立て伏せ,スクワットなどを行っています。
来年度のシーズンに入った時、万全の状態で泳ぎ始めることができるよう、鍛えていきます。
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水泳部の活動の様子を紹介します。
オフシーズンである冬では、体幹トレーニングを中心に行っています。体幹を鍛えることにより、泳ぐ時に生じる体のブレを抑えることができます。他にも、泳ぐ上で必要な筋力をつけるため、腹筋や背筋、腕立て伏せ,スクワットなどを行っています。
来年度のシーズンに入った時、万全の状態で泳ぎ始めることができるよう、鍛えていきます。