西尾市立平坂中学校

ごはん、牛乳、白身魚のレモンソースかけ、ゴーヤチャンプルー、ささみともずくのスープ
今日は、カルシウムたっぷりのかれいフライにさっぱりレモンソースをかけました。そして、沖縄でよく食べられているゴーヤチャンプルーと沖縄もずくの入ったスープです。ゴーヤは苦みがあるため、苦手な人が多いかもしれませんが、今が旬で、風邪予防に効果的なビタミンＣ、血をつくる鉄、おなかの中をきれいにしてくれる食物せんいが多く含まれています。豆腐や卵も入り、食べやすくなっているので、苦手は人も少しは食べてみてください。

そして、今日はすいすいスイーツデーです。今日のスイーツは、豆乳プリンタルトです。