2月13日(木) 今日の給食
ごはん、牛乳、和風ハンバーグ、にん・たま・ツナの卵炒め、沢煮椀
「にん・たま・ツナの卵炒め」は、にんじん、たまねぎ、ツナ、卵を炒めた料理です。シンプルで食べやすいメニューです。
「沢煮椀」の「さわ」には、具沢山という意味があります。小松菜、にんじん、大根、たけのこ、ごぼう、椎茸、ねぎ、豚肉とたくさん食材が入っています。
野菜には、おなかの中をきれいにしてくれる食物繊維や風邪などのウイルスからからだを守ってくれるビタミンCが入っていたり、いろいろな働きの補助的な役割をしたりと、からだにとってとても大切です。野菜は、3食欠かさず食べて欲しいなと思います。