西尾市立平坂中学校

３年生は技術科でオリジナルの目覚まし時計をつくっています。すでに本体は完成しており、今日は時計に組み込むプログラムをつくりました。

指定時刻に流れる曲や、目覚まし時計にとりつけたＬＥＤの光り方を自分で考え、それをコントロールするプログラムをパソコンでつくりました。

支援学級の一つでは、理科で「電気」について勉強をしています。今日は１人ずつ、電流計を使った実験を行いました。乾電池を直列につないだり、並列につないだりして、それぞれの時に回路を流れる電流の大きさをはかりました。

プリントの図をよく見て回路を組む。電流計の操作を正しく行う。一人一人がこれまでの学習を活かしながら頑張っていました。

ごはん、牛乳、和風ハンバーグ、にん・たま・ツナの卵炒め、沢煮椀

「にん・たま・ツナの卵炒め」は、にんじん、たまねぎ、ツナ、卵を炒めた料理です。シンプルで食べやすいメニューです。

「沢煮椀」の「さわ」には、具沢山という意味があります。小松菜、にんじん、大根、たけのこ、ごぼう、椎茸、ねぎ、豚肉とたくさん食材が入っています。

野菜には、おなかの中をきれいにしてくれる食物繊維や風邪などのウイルスからからだを守ってくれるビタミンCが入っていたり、いろいろな働きの補助的な役割をしたりと、からだにとってとても大切です。野菜は、3食欠かさず食べて欲しいなと思います。

午後から３年生は体育館でレクリエーションを行いました。中学校最後のレクです。
リーダー会が準備・運営をしています。みんな笑顔で、思いっきり体を動かしています。

あいちスーパーイングリッシュハブスクールの事業の一つとして、平坂中学校で授業研究会が開かれました。市内の小中高校の先生方がお見えになり、英語の授業方法について話し合う会です。

お客様に見てもらっていることもあり、ずいぶん緊張した様子でしたが、頑張る平中生の姿を見てもらいました。

ごはん、牛乳、切り干し大根の春巻き、チンゲンサイのアーモンドあえ、豆苗となめこのおろしスープ

なめこはよく食べますか？みそ汁に入っているイメージが多いと思いますが、ぬめりが特徴のきのこです。全体の92%が水分であるため、低カロリーです。おなかの中をきれいにしてくれる食物繊維も多く含まれています。また、なめこのぬめりには、軟骨を構成する成分であるコンドロイチンも入っています。

スープには、さらに大根おろしも入ります。大根をおろすことにより胃腸の健康保持に役立つなど栄養と効果がアップします。今月の食育だよりにレシピが載っているので、ぜひ作ってみてください。

平坂中学校の校庭にあるネットに、カマキリの卵がありました。

カマキリは卵で冬を越します。寒く、食べるものが少なくなる冬、自然の生き物たちはさまざまな方法で冬をやり過ごし、春を待ちます。春、この卵から新しい命が生まれてくる…はずです。

平中生のみなさん、この場所は…わかるかな？

ごはん、牛乳、さばのカレー風味揚げ、肉じゃが、ごまあえ

「鯖」には頭の働きをよくするDHAや、悪い脂を減らし良い脂を増やす働きのあるEPA、カルシウムの吸収をよくするビタミンDが多く含まれています。今日の給食では、青魚が苦手な人でも食べやすいようにカレー粉を混ぜて揚げました。

給食の時間に理科室で３年生のリーダー会が開かれていました。学年レクについて話し合っていました。中学校最後のレク。みんなで楽しみ、よい思い出にしたいですね。

わかめごはん、牛乳、コロッケ、生揚げの生姜煮、ひじきと野菜のあえもの

「生揚げ」は、豆腐の水を切り、揚げたものです。挙げているので、豆腐に比べて、脂質は高くなりますが、たんぱく質は、約1.6倍、カルシウム2倍以上、鉄は約4.3倍も含まれています。調理しても煮崩れしにくいため、いろいろな料理に使うことができます。使う時は、余分なカロリーをとらないためにも、油抜きをしましょう。

「生姜」にも寒い季節にうれしい効果があります。生姜は、3種類の辛味成分ももっていて、新陳代謝を上げたり、体を温めたりする働きがあります。さらに、殺菌作用や抗酸化作用、ダイエット効果もあるそうです。