高台寺 座禅体験
早速座禅体験スタートです。
足の組み方、姿勢、目線、そして心構えについて説明を受け、いざスタート。
いつもの「めいそうタイム」のように、心静かに集中します。
たくさんの子が警策にチャレンジ(?)していました。
楽しむだけではなく、心身も鍛えています。
調身、調息、調心(ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん)を意識しながら、
新しい自分の発見、できたかな?
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早速座禅体験スタートです。
足の組み方、姿勢、目線、そして心構えについて説明を受け、いざスタート。
いつもの「めいそうタイム」のように、心静かに集中します。
たくさんの子が警策にチャレンジ(?)していました。
楽しむだけではなく、心身も鍛えています。
調身、調息、調心(ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん)を意識しながら、
新しい自分の発見、できたかな?