西尾市立平坂中学校

 今日の献立は、ごはん、ちゃんこ煮、卵焼き、昆布あえ、ぶどうゼリーです。
ちゃんこ煮にはたくさんの野菜が入っています。にんじん、にら、はくさい、ごぼう、もやしが入っていました。はくさいは９５％が水分です。残りの５％の中には、ビタミンCやカリウムが多く含まれています。ビタミンCは風邪の予防に効果があり、カリウムには、体内の老廃物を出す働きがあります。そのわずかな量の栄養素がみなさんの体を作っています。