１年学年だより ブログ版 その15
学校がスタートして２日目です。まだ男女別の分散登校ですが、校内にはみなさんの明るい声が響いています。
ところで、みなさんは友達と話をする時、どんな表情をしていますか？楽しい話ならきっと自然と「笑顔」になっていることでしょう。一方、暗い気持ちになった時には表情も暗くなってしまう…ということもありますね。「楽しいから笑顔」「悲しいから暗い顔」というのはよくわかると思います。しかし、心理学には「笑うから楽しい気持ちになる」という考え方もあります。表情を変えることで、感情をポジティブすることができるかもしれません。ということで、「笑顔トレーニング」をやってみましょう。
☆前歯を８本見せながら「いぃー」と発声し、唇をすぼめて「うぅー」と発声する。
顔には目や鼻や口などを動かす表情筋という筋肉が約３０種類あります。このうちの「口輪筋」という口の周りの筋肉をトレーニングする方法です。みなさんも、ぜひやってみてください。